Ciclism

Eroica, 4Pedale, Campina MTB

La "On top of the world", unde speram sa ies pe podium, am reusit locul 4 la general, profi ride ( Sinaia - Babele ). Am tras foarte greu, mai ales pe ultima parte, pentru a nu fi depasit. Zonele de push bike m-au consumat cel mai mult, dar nu am depasit target-ul meu de 2 ore :) Eroica La Ramnicu Valcea am reusit sa cad inainte de concurs. Am plecat de miercuri la Pitesti, iar joi la pranz eram cazat in Brezoi impreuna cu Marcel, Alex, Gerhard si familiile. Ne-am hotarat tarziu sa plecam in recunoastere pe urcarea de la…
Citeste tot »
Ciclism

Totul bine

Dupa cazatura de la Mioveni, de la care am ramas cu un deget stramb si inca ma doare, am mai participat la cateva curse. Una din cele mai importante pentru mine, a fost contratimpul de la Sinaia: , 524metri diferenta de nivel. Dupa cateva peripetii inainte de start, am reusit sa o termin in 30:33, pe locul 10 la categoria de varsta 30-39. Mai aveam 1 minut si 30 de secunde pana la podium. Cred ca puteam si mai bine, asa ca pentru anul urmator o sa ma pregatesc mai serios pentru ea. Am avut o medie de 255 watti,…
Citeste tot »
Ciclism

La Turnirul Nobililor am fost cersetor

La cursa asta, fiind un circuit de 3km cu o urcare scurta cu panta maxima de 13%, nu-mi fac vise de un rezultat prea stralucit, dar am venit pentru atmosfera si pentru adrenalina. Incercand sa ma incalzesc, dau cateva ture pe traseu, mai aranjez din gardurile picate din cauza vantului si ma gandesc deja ca poate era mai bine sa ma fi dus la Brasov, la MTB Stejarii Seculari. Traseul de la Mioveni mi se pare destul de tehnic, avand in vedere cei aproximativ 200 de concurenti (cel putin pentru nivelul meu). Ma asez binisor la start, nu prea in…
Citeste tot »
Ciclism

Maratonul Vinului – best cardio workout

In 2014, cand am participat ultima oara la Maratonul Vinului, pe acelasi traseu, m-am simtit super si am terminat cel mai sus in clasament pana la data respectiva: General  Participanti  Timp total Delta fata de primul concurent 24 286 1:59:22 0:26:30 Categoria 30-39 8 155 1:59:22 0:19:20 Nu am iesit anul acesta cu MTB-ul, doar odata miercuri inainte de concurs, sa fiu sigur ca mai stiu sa schimb vitezele :)). Totusi speram in sinea mea la un rezultat mai bun ca in 2014. Racoare inainte de start, ceva ciudat pentru concursul acesta, pentru ca de obicei este canicula. Dar, nu-mi fac…
Citeste tot »
Ciclism

Prima competitie pe 2016 – RGT Drumul Vinului

Am avut multe emotii inainte de cursa, din mai multe cauze: imi era frica de coborare, imi era frica sa nu cad si ma gandeam si la faptul ca anul trecut am iesit pe locul 3 la categoria de varsta. Stiu ca am avut si mult noroc anul trecut, dar totusi m-am antrenat ceva mai mult timp de data asta, asa ca o mica speranta tot era. :) Dupa coborarea neutralizata am fost opriti(aprox. 340 de biciclete) pentru cateva minute, timp in care tot mai multi s-au inghesuit in fata, si din pacate o masina a ramas trasa pe dreapta.…
Citeste tot »
Ciclism

Dupa 7 luni

Dupa cateva zile de pauza am zis ca e un moment bun sa mai fac un test de FTP, si daca nu am un rezultat favorabil, cel putin e un antrenament pe cinste. Oricum, cand incep testul ma gandesc doar la primul interval de 8 minute din cele 2. Daca m-as gandi de la inceput ca trebuie sa le fac pe amandoua, cred ca as ceda de la jumatatea primului interval. Primul interval l-am inceput mai rezervat, pornind de la valoarea antecedenta, iar de la jumatate cand am vazut ca merge "bine", am accelerat putin. Astfel, am obtinut: Power: 280…
Citeste tot »
Ciclism

Un an spre nicaieri

Anul acesta din diverse cauze m-am antrenat destul de haotic, fara nici un target exact. De fapt am avut cea mai proasta țintă pe care puteam sa mi-o setez: sa îmi recapăt forma de anul trecut, când aveam un FTP de 252 Watti (cel putin teoretic din testul de 2 x 8 min a lui Chris Carmichael ) In Ianuarie 2015, după aproximativ 2 luni de pauza, abia am reușit sa fac un interval de 2 minute la 240 watti, comparativ cu 8 minute la 282 watti in 2014. In februarie 2015 am reincercat sa fac testul de FTP si de…
Citeste tot »

De prin August

Caldura incredibila pe 16 August, dar am reusit sa fac impreuna cu Claudiu si Mihai o tura de 126km cu incredibila medie de km/h :)) Filmarea de la aceasta tura: O super tura impreuna cu Claudiu in mare parte: 101 km, timp 3:20, medie km/h Dupa ceva antrenament mai tare pe trainer si fara nici un camarad dornic sa iasa la o tura, am tras puternic sa vad cat ma tin genunchii: Distanta: km/h, viteza medie 34km/h cu tot cu drumul prin oras. Cea mai buna portiune din tura(fara oras) a fost de 1:05:00 - avg speed km/h - NP…
Citeste tot »
Ciclism

Filmulete de la ture

Primele 12 minute de la Road Grand Tour - Ploiesti (cu power/candence/speed/hr overlay): O tura lunga si frumoasa pe langa Campina (Valea Fiarelor): strava ride O tura lunga cu plecare din Urlati, pe un teritoriu nou pentru mine: strava link  
Citeste tot »
Saptamanal

Saptamana 8 iunie

Ce am gasit interesant pe internet: Un articol bun pentru idei de ture speciale: Cele mai frumoase catarari din Romania Si partea a 2-a: Cele mai frumoase cățărări din România – partea a II-a Un filmulet despre cat de aerodinamici suntem la viteza mica: Aero At Slow Speeds   Pe bicicleta: Duminica: Road Grand Tour - Infernul muntelui - Sinaia M-am dus de vineri in Sinaia, dar n-am apucat pana duminica sa merg pe traseul cursei. Sambata seara, stateam la restaurant si ma uitam la alti biciclisti cum faceau ture. N-am fost in stare nici sa imi incarc traseul pe gps si aveam ceva…
Citeste tot »